On entend que ça, Zumba, Zumba, Zumba... Groupanoo et Tempo Dance vous propose tout simplement de venir vous initier à cette danse complète pendant 1 mois pour seulement 18 euros.

Une heure de Zumba et de solo dance apporte de nombreux bénéfices tantôt au niveau physique que psychique.

D’abord on travaille au niveau musculaire : les morceaux de zumba sont censés travailler tous les groupes musculaires. 

Progressivement, on gagne aussi en souplesse (pilates, étirements), en force et en endurance (on saute et on bouge beaucoup!).

Au niveau du mental, on déstresse à fond. Et c’est fou ce que ça fait du bien! 

Cela tient sans doute au pouvoir fantastique de la danse, expression corporelle et artistique par excellence, qui vide la tête et nous fait oublier nos soucis. On se sent plus léger, libéré, comme après un cours de footing. 

Idéal pour décompresser après le boulot !

A la fin du cours, c'est un retour au calme, avec une séance de stretching et de yoga de 30 minutes.

Venez laisser votre déhanché s'exprimer!!!!!!